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今天超強寒流來，不怕冷的我也覺得冷了，難得全副武裝騎去健身房，還好回來時有出太陽，就不需要再包緊緊。只要不下雨，一切都OK啦～
冬天運動其實很舒服，運完都不覺得冷，每天一早起來跳有氧，身體都暖呼呼的。持續的運動也在今年冬天得到一個收穫，那就是變得更不怕冷。到目前為止，除了上班騎車要穿外套，在室內只要穿一件衣服就好了，還沒穿到背心或內搭。
今天是練背日，好久沒練背了。在狠操我的背之後，還順便學了幾個練二頭三頭和捲腹的方法。學到的重訓方法越多，訓練時也更有趣多了。在每次訓練前，會思考今天想做什麼方式的訓練，不像剛開始就那幾個方法反覆練，比較沒變化。
才下午我的背就有感了，明天不知道會不會更精彩呀～～
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