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今天一剛到健身院，就看到一個女生在做硬舉，看起來就好威猛，感覺就是練家子啊~~ 動作很熟練，好帥氣~~
前幾天默默檢討自己的深蹲做得不夠去確實，常常會沒注意該蹲得很下去，今天自己很專注的練，雖然動作慢慢的，不過有到位，加上後來去樓上練大腿後側的機器，還有學到新的練下背動作，今天練得超爽快呀~
下午小補眠時，我的臀部就開始炸了，讓我輾轉難眠，現在則是大腿後側很痠，明天應該會更精彩吧.........(叉腰大笑
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