close
藉口不會燃燒卡路里!!
上個星期有的沒的事太多，沒有去重訓，今天去練胸背。或許是生理期的關係，狀況不是很OK，懶洋洋的，但該練的一樣也沒少，只是無法加太重而已。
最近星期日都很勤勞的把家裡地板全都吸過拖過一遍，從中發現一件事--在還沒養成運動之前，吸地板拖地板的家事我做完後肯定腰痠背痛腰伸不直。養成運動習慣之後，做完相同的家事只會滿身汗和感覺疲倦，已經不會腰痠背痛了。我把這件家事當作低強度運動在做，因為吸地板拖地板都要一直不停地動來動去，還不時要彎腰或搬東西，總比賴在沙發上看電視好，一舉兩得啊~~ ^++^
全站熱搜
留言列表
我的家人 (4)