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今天練上半身，史密斯推舉依然熱門搶不到，就先做胸部推舉。
接著跑去練上星期五夥伴教我的low row. 從4個鐵片開始做，做到6個勉強拉到10下就投降了，現在背是隱約的痠感，明天會怎樣我就不知道了。
今天也用了一台藏在角落，練三頭的機器，剛開始用1個鐵片感覺輕鬆愉快，用到3個開始齜牙裂嘴，只做6下就88了~~ 我的三頭未免太遜了，要多多加強啊~~ 不然那對頑強的蝴蝶一直飛不走，很討厭!!
最近肚子有消風，連女兒和老公都有發現，希望繼續保持慢慢消下去。想到我以前的平肚，我後來怎麼可以把它養得這麼大啊~~ (掩面 現在要它消風真的要付出很大的努力，繼續加油吧~~
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